Ystävänpäivän viikolla apteekissa tapahtuu
Helmikuussa vietetään ystävänpäivää ja meille apteekissa tämä osuu arvojemme ytimeen. Apteekissamme haluamme ystävällisyyden näkyvän kaikessa tekemisessämme, olipa kyse asiakkaan terveydestä huolehtimisesta, hymyilevästä tervehdyksestä, kiireettömästä neuvonnasta tai työkaverin auttamisesta. Ystävyys on nimittäin terveyden supervoima.
Ystävänpäivän juhlintaa Järvenpään Lähiapteekilla 10.-14.2.2025
Ystävänpäivää juhlitaan apteekillamme 10.-14.2.2025. Tällöin apteekissa on hyviä tarjouksia, arvonta ja lisäksi mahdollisuus lähettää tervehdys ystävälle Facebook-tarinamme kautta.
Ystävyys on terveyden asia
Ystävyyden vaikutus hyvinvointiin ei ole vain tunneasia – se on tieteellisesti todistettu ilmiö.
Tutkimukset osoittavat, että sosiaaliset suhteet voivat vaikuttaa elinikään. Vaikutus on verrattavissa tupakoinnin lopettamiseen tai liikunnan aloittamiseen. (Chopik, W. J. 2017)
Hyvät ihmissuhteet voivat auttaa tasapainottamaan kehon stressireaktioita ja siten parantamaan immuunijärjestelmän toimintaa. Vaikean päivän jälkeen ystävän tarjoama tuki voi kirjaimellisesti parantaa terveyttäsi. (Gouin, J.-P., & Kiecolt-Glaser, J. K. 2011)
Ystävyyden vaikutukset ulottuvat myös mielenterveyteen. Yksinkertaisesti se, että voit luottaa jonkun olevan rinnallasi, vähentää masennuksen riskiä ja lisää yleistä onnellisuutta. (Choi, K. W., et al. 2020)
Ystävyyden vaikutukset ulottuvat jopa painonhallintaan ja terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseen. Sosiaalinen verkosto voi auttaa motivoimaan liikuntaan ja terveellisiin valintoihin. (Chopik, W. J. 2017)
Ystävyys on olennainen osa hyvinvointia ja terveyttä. Kun seuraavan kerran pohdit, kannattaisiko nähdä ystävää kiireisen arjen keskellä, muista: jokainen jaettu hetki rakentaa samalla terveempää ja onnellisempaa elämää.
Yksinäinen?
Keräsimme tähän muutaman linkin, josta voisi olla sinulle apua:
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/yksinaisyyden-omahoito-ohjelma
https://www.jarvenpaanseurakunta.fi/tule-mukaan/aikuisille/ikääntyneille
Otathan aina yhteyttä alueesi terveydenhuoltoon, jos sinulla on terveyteen vaikuttavia huolia.
Lue lisää:
Elovainio, M. & Komulainen, K. 2023. Yksinäisyys, sosiaalinen eristyneisyys ja terveys Lääketieteellinen Aikakauskirja Duodecim 2023;139(7):571-6 (luettavissa: https://www.duodecimlehti.fi/duo17628)
Lähteet:
1. Chopik, W. J. (2017). Associations among relational values, support, health, and well-being across the adult lifespan. Personal Relationships, 24, 408–422. [DOI: 10.1111/pere.12187]
2. Gouin, J.-P., & Kiecolt-Glaser, J. K. (2011). The impact of psychological stress on wound healing: Methods and mechanisms. Immunology and Allergy Clinics of North America, 31(1), 81–93. [DOI: 10.1016/j.iac.2010.09.010]
3. Choi, K. W., et al. (2020). An exposure-wide and Mendelian randomization approach to identifying modifiable factors for the prevention of depression. American Journal of Psychiatry, 177(10), 944–954. [DOI: 10.1176/appi.ajp.2020.19111158]