Hyvinvointipäivämme kiinnosti asiakkaita

Eilen 14.1.2025 apteekissamme järjestettiin innostava tapahtuma, joka houkutteli paikalle asiakkaitamme. Hyvinvointivalmentaja Jaakko Keskiväli KJ Valmennuksesta oli paikalla mittaamassa rasvaprosentteja ja jakamassa tietoa hyvinvoinnin tueksi. Kiitämme lämpimästi kaikkia osallistuneita ja hyvinvointivalmentajaa Jaakkkoa – te teitte päivästä onnistuneen!

Hyvinvointimittausten aikana asiakkaat pääsivät maistamaan Apovit-vitamiiniporejuomia (kiitos Orifarm tuesta), ja moni innostui hankkimaan tuotteita kotiin. Esittelyssä olivat myös kuorsaus- ja uniapneakiskot, Terve päivä -palvelu sekä verenpainemittarit. Nämä herättivät keskustelua muun muassa vitamiinien tarpeesta, kuorsauksesta ja uniapneasta.

Näitä kysyitte hyvinvointivalmentajaltamme

Tapahtumaa ennen keräsimme teiltä kysymyksiä, ja näin hyvinvointivalmentajamme niihin vastasi:

K: Miten aloittaa elämäntapamuutos lempeästi?

V: Tähän ei ole yksiselitteistä vastausta, koska me olemme kaikki yksilöitä. Elämäntapamuutoksen aloittaminen on aina tehtävä yksilön voimavarat ja elämäntilanne huomioiden. Tärkeintä on selvittää omat tavoitteet ja syyt muutokseen. Jos tehtävä tuntuu vaikealta yksin hoidettavaksi, on suositeltavaa hakeutua vaikkapa liikuntaryhmään tai etsiä itselle oma valmentaja, joka auttaa.

K: Kumpi on tärkeämpää elämäntapamuutoksessa, ruoka vai liikunta?

V: Näistä kahdesta tärkeämpänä pidän ravintoa. Liikunta on toki tärkeä juttu, mutta oikeanlainen ravinto on se, mitä kehomme tarvitsee joka päivä (vettä unohtamatta). Kehomme solut eivät rakennu pelkän liikunnan avulla, vaan ravinnosta saamamme ravinteet ovat ne, mitä kehomme tarvitsee. Joka päivä. Olen usein todennut valmennettaville, että puutteet ruokavaliossa näkyvät siinä vaiheessa, kun liikunta loppuu.

K: Miten saisin pidettyä motivaation yllä muutoksessa?

V: Kun syy muutokselle on selkeä ja riittävän pakottava, on motivaation ylläpitäminen helpompaa. Tärkeintä on tehdä elämäntapamuutosta auttavia uusia asioita johdonmukaisesti ja kehittää uusi tapa.

Millainen tapahtuma palvelisi sinua parhaiten?

Järjestämme mielellämme tapahtumia, jotka asiakkaamme kokevat tarpeellisiksi. Olisiko kiinnostusta esimerkiksi hyvinvointiluentoihin tai uusien terveysmittauspalveluiden kokeiluun? Onko jokin teema, joka kiinnostaisi? Kuulemme mielellämme ajatuksiasi – voit jättää kommenttisi tai toiveesi meille vaikka apteekissa asioidessasi tai yhteystietosivulta löytyvän lomakkeen kautta.

Pidetään yhdessä huolta terveydestämme!